UUS TEEMA! Füüsilise aktiivsuse mõju väikese vaagna funktsionaalsusele (eesti keeles)

Koolitus kooskõlastatud Eesti Õdede Liiduga

Veebikoolitus on järelvaadatav 30 päeva jooksul.

Toimumisviis: Online
Läbiviimisekoht: Zoom
Hind: 129 €

Sihtrühm: Haiglates, perearstikeskustes ja polikliinikutes töötavad arstid, õed, abiõed, hooldajad ja teised tervishoiutöötajad (sh ämmaemandad)
Koolituse maht: 6 akadeemilist tundi
Koolitaja: Aive Kalinina – naistearst, günekoloog
Koolituse eesmärk: Anda osalejatele teadmised füüsilise aktiivsuse mõjust väikese vaagna lihaste, liigeste ja vaagnapõhja funktsionaalsusele ning tutvustada tervishoiutöötaja rolli võimalike funktsionaalsete häirete märkamisel ja füsioterapeudi kaasamise vajaduse hindamisel.

Koolituse sisu:

• Väikese vaagna funktsionaalne anatoomia

  • väikese vaagna luuline ja liigeline ehitus
  • vaagnapiirkonna peamised lihasgrupid
  • vaagnapõhjalihaste ehitus ja funktsioon
  • lihaste ja liigeste koostöö vaagna stabiilsuse tagamisel

• Vaagnapiirkonna lihaskonna roll liikumisel ja igapäevases tegevuses

  • vaagnapiirkonna lihaste roll kehaasendi ja stabiilsuse säilitamisel
  • vaagnapõhjalihaste seos kehatüve ja vaagna stabiliseerimisega
  • vaagnapiirkonna funktsionaalsuse tähtsus igapäevaste liigutuste ja kehalise aktiivsuse puhul
  • lihaste ja liigeste omavahelise koostöö põhimõtted

• Füüsilise aktiivsuse mõju väikese vaagna funktsionaalsusele

  • füüsilise aktiivsuse mõju lihasjõule, vastupidavusele ja liikuvusele
  • erineva intensiivsuse ja iseloomuga füüsilise aktiivsuse mõju vaagnapiirkonna funktsionaalsusele
  • regulaarse liikumise mõju vaagnapiirkonna lihastele ja liigestele
  • vähese füüsilise aktiivsuse ja pikaajalise istumise võimalik mõju vaagnapiirkonna funktsioonile

• Vaagnapõhjalihaste nõrkus ja funktsionaalsed häired

  • vaagnapõhjalihaste nõrkuse peamised põhjused ja riskitegurid
  • liigeste jäikuse ja lihastasakaalu häirete mõju vaagnapiirkonna funktsionaalsusele
  • sagedasemad vaagnapiirkonna funktsionaalsed häired
  • füüsilise aktiivsuse seosed vaagnapiirkonna funktsionaalsete häirete tekke ja ennetamisega

• Vaagnapiirkonna tervist toetava füüsilise aktiivsuse põhimõtted

  • vaagnapõhjalihaste aktivatsiooni ja tugevdamise üldpõhimõtted
  • vaagna stabiilsust ja liikuvust toetavate harjutuste põhimõtted
  • füüsilise koormuse valiku ja järkjärgulise suurendamise põhimõtted
  • füüsilise aktiivsuse kohandamine vastavalt inimese funktsionaalsele seisundile

• Tervishoiutöötaja roll

  • väikese vaagna funktsionaalsete probleemide märkamine tervishoiutöötaja praktikas
  • kaebused ja sümptomid, mille korral võib olla vajalik füsioterapeudi konsultatsioon
  • füsioterapeudi roll funktsionaalse seisundi hindamisel ja edasise käsitluse planeerimisel
  • patsiendi nõustamise üldpõhimõtted füüsilise aktiivsuse ja vaagnapiirkonna tervise toetamisel

• Arutelu koolitusel käsitletud teemade üle
• Küsimused ja vastused
• Valikvastustega test õpiväljundite saavutamise hindamiseks.

Õpiväljundid:

Koolituse läbinu:

• Selgitab füüsilise aktiivsuse mõju väikese vaagna lihaste ja liigeste funktsionaalsuse säilitamisele ja toetamisele;
• Kirjeldab vaagnapiirkonna lihaskonna ja vaagnapõhjalihaste rolli vaagna stabiilsuse ning igapäevaste liigutuste toetamisel;
• Selgitab regulaarse füüsilise aktiivsuse intensiivsuse ja iseloomu seoseid vaagnapõhjalihaste funktsiooni, liigeste liikuvuse ja vaagnapiirkonna funktsionaalsete häiretega;
• Kirjeldab vaagnapiirkonna tervist toetavate harjutuste üldpõhimõtteid ning olukordi, mille korral on põhjendatud patsiendi suunamine füsioterapeudi konsultatsioonile.

Lõpetamisel väljastatavad dokumendid: ETI Koolituse tunnistus

Hind sisaldab: Koolitust, koolitusmaterjale (saadame e-postiga), tunnistust.
Maksmine: Arve alusel

NB! Koolituse tühistamine on tasuta kuni 48 tundi enne koolituse algust. Hilisema tühistamise korral tuleb osalejal tasuda koolituse täishind.

Info ja registreerimine kuni 21.01.2027
tel 5388 1658 või e-posti teel etikoolitus@gmail.com