UUS TEEMA! Füüsiline aktiivsus kroonilise seljavalu korral (eesti keeles)

Veebikoolitus on järelvaadatav 30 päeva jooksul.

Toimumisviis: Online
Läbiviimisekoht: Zoom
Hind: 129 €

Sihtrühm: Haiglates, perearstikeskustes ja polikliinikutes töötavad arstid, õed, abiõed, hooldajad ja teised tervishoiutöötajad
Koolituse maht: 6 akadeemilist tundi
Koolitajad: Aleksandra Šilova – üldkirurg, lastekirurg, valuarst (Euroopa diplom, EDCN), kliinilise toitmise konsultant (Euroopa diplom, EDCN)

Eduard Tsvetkov – taastusravi vanemarst ja spordiarst Medicum Taastusravi OÜ-s
Koolituse eesmärk: Tõsta osalejate pädevust kroonilise seljavalu käsitlemisel, sidudes tõenduspõhise liikumisravi, valu neurofüsioloogia ning patsiendikeskse ja motiveeriva suhtluse põhimõtted.

Koolituse sisu:

• Sissejuhatus ja eesmärgid: miks liikumisest rääkida, kui “on liiga valus liikuda?”
• Valu neurofüsioloogia ja kroonilise valu mehhanismid: kuidas liikumine mõjutab valusüsteemi
• Liikumise mõju kroonilisele valule (tõenduspõhisus): aeroobne, jõu-, neuromuskulaarne, kehateadlikkuse harjutused
• Patsiendi motiveerimine ja hirmu vähendamine: praktilised sõnumid, lühikesed rollimängud ja grupiarutelu
• Füüsilise aktiivsuse programmi ülesehitus: alustamine, progresseerimine, jälgimine
• Valuravi printsiibid ja kombineeritud lähenemine: farmakoteraapia, harjutused, taastusravi, psühholoogiline tugi
• Juhtumianalüüsid ja praktilised näited
• Valikvastustega test läbitud teemadel

Õpiväljundid:

Koolituse läbinu:

• Kirjeldab kroonilise seljavalu biopsühhosotsiaalset olemust ja valu neurofüsioloogia põhialuseid.
• Selgitab patsiendile liikumise rolli valumodulatsioonis ja taastumises (lihtsas, patsiendile arusaadavas keeles);
• Toob välja tõenduspõhised liikumissoovitused kroonilise seljavalu korral (treeningvormid ja üldpõhimõtted);
• Kirjeldab liikumishirmu (kinesiofoobia) äratundmise ning vähendamise põhimõtteid;
• Selgitab patsiendikeskse, järk-järgult progresseeruva liikumisplaani koostamise põhimõtteid (alustamine, koormuse tõstmine, jälgimine);
• Selgitab farmakoloogilise ja mittefarmakoloogilise ravi rolli kombineeritud käsitluses.

Lõpetamisel väljastatavad dokumendid: ETI Koolituse tunnistus
Koolitus

Hind sisaldab: Koolitust, koolitusmaterjale (saadame e-postiga), tunnistust.
Maksmine: Arve alusel

NB! Koolituse tühistamine on tasuta kuni 48 tundi enne koolituse algust. Hilisema tühistamise korral tuleb osalejal tasuda koolituse täishind.

Info ja registreerimine kuni 14.05.2026
tel 5388 1658 või e-posti teel etikoolitus@gmail.com